Człowiek wyspany od samego rana ma energię do działania, wstaje w dobrym humorze, dobrze się czuje przez cały dzień. Jak zatem sprawić, by nasz nocny wypoczynek był na najwyższym poziomie?
choreograph @ 123rf.com
1. Wieczorem przewietrz sypialnię
Zobaczysz, że będzie Ci się spało znacznie lepiej, z łatwością też zaśniesz.
2. Nie objadaj się przed snem
Oczywiście lekkostrawna kolacja na 2-3 godziny przed położeniem się do łóżka jest jak najbardziej wskazana, jednak objadanie się do rozpuku zdecydowanie dobremu nocnemu wypoczynkowi nie służy. Pizza, spaghetti, hamburgery z frytkami niech pojawią się raczej w roli obiadu niż ostatniego posiłku w ciągu dnia!
3. Śpij w wygodnej piżamie
Zapomnij o sztucznych materiałach, bardzo opiętych rzeczach czy też spaniu w staniku. Ma Ci być wygodnie, wkładaj więc bawełnianą piżamę albo inny wygodny nocny strój.
4. Nie oglądaj horrorów przed snem
Zwłaszcza wtedy, gdy masz raczej słabą psychikę – będą bowiem męczyły Cię koszmary albo też pojawią się problemy z zaśnięciem. Po co sobie fundować tego typu wątpliwe atrakcje?
5. Zapomnij o pracy przed laptopem tuż przed zaśnięciem
Nie od dziś wiadomo bowiem, że tego typu urządzenia emitują niebieskie światło, które zdecydowanie w późniejszym zaśnięciu nie pomaga.
Podobne artykuły:
-
Sypialnia nowoczesna - galeria nowoczesnych aranżacji wnętrz sypialni
Zbiór najpiękniejszych naszym zdaniem sypialni nowoczesnych. Zobacz przegląd stylowych i cudnych porpozycji na aranżacje sypialni.
-
Nowoczesna sypialnia - rzeczy, o których nie możesz zapomnieć urządzając sypialnię w nowoczesnym stylu
Nowoczesna sypialnia to nie tylko proste linie, minimalistyczne meble i jednolite pod względem kolorystycznym ściany. To również zmyślnie dobrane dodatki, o których nigdy nie powinniśmy zapominać projektując takie pomieszczenie.
-
4 triki za pomocą których powiększysz sypialnię bez wydawania pieniędzy
Zmorą właścicieli mieszkań w blokach wielorodzinnych są niewielkie pomieszczenia, w jakich można urządzić sypialnię. Aby nie musieć poświęcać na nią największego wnętrza, możemy zastosować kilka prostych sztuczek i powiększyć sypialnię, bez wydawania na to znacznych kwot pieniędzy.
-
Chcesz urządzić minimalistyczną i elegancką sypialnię? Wybierz do niej łóżko metalowe!
Pokój sypialny jest miejscem, w którym najczęściej wypoczywamy. Aby odpoczynek był przyjemny i komfortowy, konieczne jest takie urządzenie sypialni, aby przebywanie w niej było nie tylko wygodne, ale przede wszystkim przyjemne dla oka. Każdy wie bowiem, że najlepiej odpoczywa się w ładnie urządzonych i estetycznych pomieszczeniach. Najważniejszym meblem w naszej sypialni jest niewątpliwie łóżko. W ostatnich latach niezwykle popularne stają się łóżka metalowe. Dlaczego warto kupić do swojej sypialni łóżko metalowe oraz w jakich aranżacjach się ono najlepiej sprawdzi?
Justyna
Chcesz urządzić minimalistyczną i elegancką sypialnię? Wybierz do niej łóżko metalowe! 2017-09-28 08:22:24 2017-09-28 08:22:08